Le stress

1)
a- André n'arrive pas à effectuer un 360 degré lors de sa pratique, car il a peur de le manquer et de se faire ridiculiser durant son championnat.

b- Paul-Martin fait des crises de panique qui engendrent des convulsions, car il n'est pas prêt à sa compétition de ballet.

2) La relaxation et le focus sur le présent avant la performance

3) Lorsqu'il y a présence d'un stress dont je peux contrôler afin d'en puiser l'énergie et l'utiliser à mon avantage.

4) Pendant que j'effectue une performance sur scène, je dois dédier environ 50% de mon attention sur mon jeu d'instrument, 48% sur ce que font les autres musiciens et le reste au public (en donner le plus possible si je suis à l'aise durant la performance).

5) Lorsque je dois improviser un solo durant une représentation, il y a de la pression, car on ne sait jamais comment cela va se dérouler et cela est plutôt stressant, mais pour y arriver, il suffit de rester dans le moment présent et de ne pas penser à quoi jouer plus tard.